Karla Izquierdo
Psicoterapeuta
El día de hoy hablemos de: Ser Madre sin olvidar ser Mujer.
La maternidad es un momento que debe invitarte al reencuentro con tu ser.
No es difícil lograrlo, la clave está en continuar siendo la persona que siempre has sido, realizar las actividades que te hacen feliz y seguir trabajando en aquellas cosas que quieres construir.
La maternidad es un capítulo en la vida que se construye día a día, tu bebé necesita una mamá plena y no un estereotipo de perfección.
Los cuidados que necesita tu bebé requieren tiempo , dedicación y amor. No olvides que tú también los necesitas en tu vida de pareja y para ti misma.
Alefa te comparte hoy 5 Tips para lograrlo:
- Cuida tu cuerpo.
Anímate a perder esos Kilitos de más de forma amigable; modifica tu alimentación y retoma alguna actividad física. Hoy en día hay muchísimos lugares que te permiten ejercitarte junto a tu bebé.
- No cambies.
En ocasiones seguimos todas las indicaciones y recomendaciones de tod@s ( libros, consejos, especialistas) y olvidamos si estos compaginan con nuestra idea de crianza y nuestra forma de concebir el mundo.
Mantén los oídos abiertos a todo pero no olvides hacer un filtro de ello. Construye su maternidad en armonía con tus valores, creencias, vibras.
- No te olvides de tu pareja.
La llegada de un bebé es un momento perfecto para compartir miedos, fantasías, objetivos permite que forme parte de ello; las mamás no somos las únicas que sabemos “ como hacer las cosas”.
De la misma forma que te acercas a tu beeb para decirle que lo amas, lo besas y lo acaricias no olvides hacerlo con tu pareja. Busquen crear momentos de intimidad, no se conformen con los espacios que sobran o quedan disponibles.
- SOS SE vale pedir ayuda.
No necesitas hacerte cargo de todo, externa tus emociones y cansancio, pide a tu pareja o familia apoyo. Recuerda sumar y no restar.
- Retoma tú actividad, pasatiempos, trabajo.
Organízate y regresa a las actividades que tanto disfrutas hacer, en la medida que lo postergues surtirá un sentimiento de frustración que repercutirá en tus vínculos cercanos.
Si tienes alguna duda o inquietud te invito a externarla en los comentarios de esta publicación o bien mandar un mensaje al email que aparece al final de la nota, recuerda que las preguntas que realices tendrán respuesta al inicio de cada nota que presentemos.
Recuerda Alefa – Tips se publica martes y jueves de cada semana.
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