· Especialistas advierten que el descanso dejó de ser suficiente cuando la mente permanece conectada al trabajo, redes sociales y estímulos digitales incluso fuera del horario laboral.
CIUDAD DE MÉXICO.- Vacaciones que no logran desconectar. Fines de semana que terminan más rápido de lo que empieza el descanso. Personas que duermen ocho horas y aun así despiertan agotadas. Especialistas advierten que cada vez más personas viven en un estado de cansancio mental permanente marcado por estrés, hiperproductividad y dificultad para desconectarse emocionalmente.
Lo preocupante es que este agotamiento ya no aparece únicamente en contextos de crisis severas, sino como parte de la rutina cotidiana. Trabajar mientras se responde mensajes personales, revisar correos antes de dormir o sentir culpa por descansar se han convertido en hábitos normalizados que afectan el bienestar emocional y físico.
De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), alrededor del 60% de la población mundial no duerme las horas recomendadas, mientras que el estrés crónico y los trastornos relacionados con ansiedad continúan en aumento a nivel global.
En México, el impacto también comienza a reflejarse en indicadores de bienestar emocional. De acuerdo con el INEGI, más del 30% de la población adulta presenta síntomas de ansiedad leves o moderados, mientras que casi dos de cada diez mexicanos reportan síntomas severos de ansiedad.
Además, cifras de la Asociación Mexicana de Internet (AIMX) señalan que los mexicanos pasan en promedio más de ocho horas diarias conectados a internet, un fenómeno que especialistas relacionan con sobreestimulación mental, dificultad para desconectarse y agotamiento emocional persistente.
A esto se suma que México continúa apareciendo entre los países con mayores niveles de estrés laboral. Datos de la OMS y la Organización Internacional del Trabajo (OIT) han advertido que las largas jornadas laborales y la falta de equilibrio entre vida personal y trabajo incrementan riesgos de ansiedad, fatiga e insomnio.
En este contexto, Mente Bonita, plataforma digital de bienestar integral fundada por Camila Benzaquen, anunció su llegada a México con un modelo enfocado en ampliar el acceso a atención emocional y acompañamiento profesional mediante sesiones digitales personalizadas.
La plataforma conecta a usuarios con psicólogos, psiquiatras, nutricionistas, coaches y tanatólogos, buscando facilitar procesos de atención emocional de manera más flexible y cercana para personas que enfrentan ansiedad, agotamiento emocional, conflictos personales, autoestima o estrés cotidiano.
“Hoy vemos personas que ya no saben descansar. Incluso en vacaciones o fines de semana siguen mentalmente conectadas al trabajo, pendientes del celular o sintiendo culpa por detenerse. Muchas veces el cuerpo se detiene, pero la mente no. Ese agotamiento emocional sostenido termina impactando sueño, relaciones, productividad y salud”, señaló Camila Benzaquen.
La especialista explicó que el cansancio emocional funcional se ha vuelto cada vez más común entre profesionistas y jóvenes adultos que viven bajo presión constante de productividad y disponibilidad digital.
“La conversación sobre salud mental está cambiando porque las personas ya no buscan ayuda únicamente cuando están al límite. Hoy también buscan herramientas para aprender a manejar estrés, ansiedad, agotamiento o sobrecarga emocional antes de que se conviertan en una crisis”, agregó Benzaquen.
Actualmente, temas como descanso, autocuidado, límites digitales y bienestar emocional comienzan a integrarse cada vez más en conversaciones de estilo de vida y salud, especialmente entre generaciones jóvenes que buscan modelos de atención más accesibles, preventivos y compatibles con sus rutinas.
Con su llegada a México, Mente Bonita busca impulsar una visión más cercana del bienestar emocional, apostando por herramientas digitales y acompañamiento profesional que permitan a más personas reconectar con el descanso, el equilibrio personal y la salud mental cotidiana.
AM.MX/fm
