● La confusión mental es una señal de que estás listo para un nuevo paradigma; esto puede ser el primer paso para una redirección o realización de tu propósito.
● El estratega de vida, Jorge Bolio propone cuatro acciones que te pueden ayudar a identificar si estás viviendo un momento de quiebre y entender este solo es el comienzo de la transformación.
CIUDAD DE MÉXICO.- Diciembre no avisa: confronta. Expone lo que se postergó durante meses —metas inconclusas y conversaciones incómodas— y deja al descubierto el peso de seguir funcionando en automático. El Mind Health Report 2025 muestra la magnitud del problema: siete de cada diez personas en México (67%) viven ansiedad, estrés o depresión, y uno de cada cuatro (23%) presenta síntomas severos.
El final del año actúa como un termómetro emocional. No solo recuerda lo que se logró, también revela la distancia entre la vida que se lleva y la que se desea. En esa brecha suceden los quiebres.
Para Jorge Bolio, fundador de Encuentro Conmigo, un punto de quiebre no surge por debilidad, sino cuando una identidad se agota. Llegamos ahí después de años respondiendo a expectativas heredadas. Cuando ya no alcanzan, aparece la confusión.
“La confusión mental es una señal de que estás listo para un nuevo paradigma. Los quiebres aparecen cuando tocamos fondo y nos invitan a cuestionarnos, a salir del modo automático; esto importa porque abre espacio para cambiar creencias y condicionamientos, incluso a nivel de valores, propósito y dirección. Son llamados a despertar”, comenta.
A partir de esta visión, el estratega de vida comparte cuatro claves para atravesar un quiebre con mayor claridad y sostén interno:
1. Nombrar el quiebre y entender su función
Un punto de quiebre marca un límite, no una caída. Es el aviso de que la vida ya no se sostiene con los mecanismos de siempre. “Es el instante en el que debes revisar lo que ya no puedes seguir cargando”, explica Bolio.
2. Leer las señales antes del colapso
El cuerpo habla antes que la mente: irritabilidad, vacío, desconexión, insomnio. “El insomnio o la irritabilidad no son falta de fuerza, son una invitación a reconfigurar la vida desde adentro”, afirma.
3. Revisarse antes de crear nuevos propósitos
Los propósitos suelen repetir patrones porque se construyen sobre creencias no cuestionadas. “Los nuevos propósitos pueden generar cambios conductuales, pero no serán duraderos si no se transforma la creencia relacionada. El verdadero movimiento ocurre cuando trabajamos en el fondo y no solo en la acción”, señala.
4. Decide, ahí es donde comienza todo
Los quiebres pueden traer grandes epifanías, y esas epifanías nos llevan a decisiones profundas en distintos ámbitos de la vida, porque al final todo lo que hacemos es decidir, de forma consciente o inconsciente, comenta Bolio.
Durante su conferencia, “Punto de Quiebre”, el especialista en desarrollo personal, compartió que un quiebre podría ser hasta deseable, porque nos saca de nuestra zona de confort y nos lleva a preguntarnos si es el momento de cambiar.
AM.MX/fm
