CIUDAD DE MÉXICO.- Vivimos rodeados de contenido. Cada vez que desbloqueamos el teléfono aparece algo nuevo: un video que todos comentan, un hilo que promete cambiar tu opinión, una noticia urgente que quizá no lo es tanto. Y aun así seguimos deslizando como si tuviéramos la sensación de que nos estamos perdiendo de algo. Ese hábito ha dado paso a un fenómeno silencioso que muchos compartimos sin decirlo: el cansancio digital colectivo.
Ese agotamiento no llega de golpe, se acumula. Empieza con la necesidad de estar pendiente de todo, de reaccionar rápido, de “seguir el ritmo”. Lo curioso es que nadie nos explicó cuál era ese ritmo, ni por qué estamos compitiendo contra una máquina que no se cansa nunca. La consecuencia es una saturación que sentimos en la mente antes que en el cuerpo: demasiados estímulos que no alcanzamos a procesar.
El diseño de las redes sociales no ayudan en absolutamente nada, pues está pensado para atraer, retener y mantenernos ahí el mayor tiempo posible y lo hacen muy bien. El scroll infinito y los contenidos sugeridos crean una experiencia que nunca termina. Aunque esto nos lleva a encontrar cosas valiosas, también aparece esa sensación de peso, como si lo digital se hubiera vuelto más una obligación.
Ante este panorama, muchas personas están empezando a replantearse su relación con lo que consumen. Algunos reducen el número de cuentas que siguen, otros silencian notificaciones o establecen horarios sin pantallas, pues no se trata de desaparecer del internet sino de estar ahí con una intención.
Otra señal esperanzadora es que el valor de lo “real” está creciendo. En medio de tanta saturación, las voces que hablan con honestidad son más valoradas, así como los proyectos que toman su tiempo para construirse y las historias que se sienten humanas. Esto demuestra que no se trata de ser perfecto, sino de ser distinto.
El cansancio digital colectivo no es un fallo de nuestra atención, ni una debilidad personal. Es una respuesta natural a un entorno que nunca se detiene y aunque no podemos desconectarnos por completo, sí podemos recuperar el control. A veces basta con pausar el scroll y elegir conscientemente qué dejamos entrar en nuestra cabeza.
La clave para sobrevivir a la era del contenido infinito no es consumir menos, sino consumir mejor. Que la tecnología no marque nuestro ritmo, sino que nosotros marquemos el de ella.
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AM.Mx/kmj
